あなたに合った免疫力アップの方法とは? タイプ別にお伝えします
免疫力をアップさせたい!
こう思ったことはありませんか?
食事や睡眠、運動が大切って知ってるけど。
具体的にどうすればいいの?
なんて思ってる方もいらっしゃることでしょう。
今日はあなたのタイプ別に
免疫力をアップさせる方法をお伝えしますね。
免疫力とは
まずはじめに知っておきたいこと。
実は免疫って、チーム活動なんです。
チームの中にはこんなメンバーがいます↓
- 体の中をパトロールして、敵が入ってきたら攻撃する人
- こんな敵が入ってきたよー、ってお知らせする人
- チームのメンバーに司令を出す人
- 敵を攻撃するための武器を作る人
この免疫チームの中で
サボっているメンバーがいたり、
逆に頑張りすぎてるメンバーがいるとどうなるでしょう?
免疫チームのバランスが崩れ
免疫が正常に働かない可能性があります。
そこで、
免疫チームのバランスを整えることで
免疫力をアップさせていきましょう!
免疫チームのバランスが崩れてしまう理由は人それぞれ。
あなたのタイプに合った方法をご紹介しますね。
以下の4つのタイプの中から
当てはまる項目が一番多いところを選んでください。
タイプ1
- 朝がニガテ
- イヤでも断れない
- ムクミやすい
- ユーカリの香りが好き
タイプ2
- お笑い番組がニガテ
- テンションが低め
- 口内炎ができやすい
- ローズの香りが好き
タイプ3
- 空気を読むのがニガテ
- 胃にトラブルが起こりやすい
- 傷が治りにくい
- レモングラスの香りが好き
タイプ4
- 計画をたてるのがニガテ
- 忘れっぽい
- 口呼吸になりやすい
- ラベンダーの香りが好き
いちばん多く当てはまっとところが
あなたのタイプです。
各タイプの対処法はこちら↓
免疫力を上げる対処法
タイプ1の対処法
- 熱いお風呂に入る
- 朝食に根菜たっぷりの豚汁を食べる
- スクワットをする
- 午前中に日光浴をする
タイプ2の対処法
- ビーフカレーを食べる
- ドキドキするドラマを見る
- 大きな声で歌う
- フラフープをする
タイプ3の対処法
- ぬるめのお湯で半身浴
- ヨーグルトを食べる
- お水をたくさん飲む
- ストレッチをする
タイプ4の対処法
- 夕食にお寿司を食べる
- ヘッドマッサージをする
- 推理小説を読む
- 深呼吸をする
対処法は1〜2回だけ試すのではなく、
2週間くらいは続けてみてくださいね^^
免疫チームのバランスが整うだけでなく
「プチ不調が改善された!」
なんていうオマケも付いてくるかもしれません。
これらのアドバイスは嗅覚反応分析という
体質チェック法をベースにしています。
(特許第5536272、特許名:生体情報生成方法)
どのタイプなのか、わからなかった方、
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