精油の種類は100種類超。どれを選ぶか、迷ったことはありませんか?

アロマに興味はあるけど
精油の種類が多すぎて
どれを選べばいいか、迷ったことはありませんか?

 

わたしも慣れないころは、そうでした。

 

ついつい効果や効能といったものばかり
気にしてしまい、
本質的な選び方を忘れてしまっていたのです。

 

もし、あなたが私のようにお困りでしたら、
ぜひ、この方法を試してみてください。

 

それは
「あなたに必要な香りを選ぶこと」

 

え? その方法がわからないから迷うのでは?
と思いますよね?

 

そうです。

 

迷ったときは、
「好き・心地よい」ものを選ぶ。

 

それが「あなたに必要」ということなんです。

 

ヒトの五感のなかで本能に直結してるのは
嗅覚だけ。

 

「この香りは〇〇の香りだ」
と理性で認識する前に

 

本能がこの香りを好きか嫌いか、
判断しているのですね。

 

まずは本能が求める香りを選んでみましょう。

 

ゼラニウム

 

わたしの体験ですが
アロマテラピーを学ぶ前、
手作りコスメにはまってました。

 

精油を使って化粧水や乳液などを作るのですが
その時に、香りが好きでよく使ってたのが
ゼラニウムの精油です。

 

その頃は職場を異動したばかりで
環境や人間関係が変わり、仕事も忙しく、
今思うとストレスが多い状態でした。

 

過度なストレスは
自律神経の乱れに関係しますが

 

ゼラニウム精油には自律神経の
バランスを整える働きがあります。

 

無意識にわたしに必要な香りを
嗅覚が選んでいた、というわけです。
すごいぞ、わたしの嗅覚!

 

なのでまずは自分の嗅覚を信じて
「好き・心地よい」と感じる香りを
選んでみてくださいね。

 

カモマイル・ローマン

 

  • ストレスを感じたとき
  • 気持ちがちょっと落ち込んだとき
  • リラックスしたいとき

 

お気に入りの精油を香ってみてください。
ホッと気持ちが安らぎますよ^^

 

 

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