筋トレ後のケアに。筋肉痛予防アロマ
８月からスポーツジムに入会し、
筋トレを始めました。
久々の運動でやっぱり心配なのは
筋肉痛。
というわけで、筋肉痛予防のための
トリートメント・オイルを作りました。
鎮痛作用や筋肉弛緩作用、抗炎症作用が
ある精油から選んだのは…
- ペパーミント
- ユーカリ・レモン
- ローズマリー・カンファー
(注・それぞれに禁忌事項あり）
この３種類の精油をキャリアオイルで
薄めて使用。
運動の前後に塗ってケアしていきます。
塗り忘れた二の腕だけ筋肉痛が（汗
念入りなストレッチも忘れずに♪
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ラベンダー好きはおっちょこちょい？
香りの好みで私がわかる
サードメディスン・チェック
（特許第5536272)
芳香浴だけではモッタイナイ！！
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講師：萩原たか（はぎわらたか）
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神奈川県相模原市南区古淵２−３−３６
カーサベルテ２０２
