アロマテラピーで 免疫力を整える
おはようございます。
相模原市のナード・アロマテラピー協会 認定校
green yell. の萩原たか です。
最近、こんな症状はありませんか?
- 前よりも疲れやすくなった
- 口内炎ができやすい
- 風邪を引きやすくなった・・・
このような症状が気になったら
もしかすると免疫力が落ちているのかもしれません。
先日テレビで見かけたのですが、
「免疫力が落ちるのは、免疫細胞が
休んでしまっているから。
休んでいる免疫細胞をたたき起こそう!」
と勧めていました。
その方法は、昼食を食べてから2時間後に
20分間横になって腹式呼吸をする、というもの。
この方法、テレビでは確かに効果が出ていましたが、
お仕事をしている方には難しいですよね^^;
そこで取り入れたいのがアロマテラピーです。
免疫調整作用という
働きをもつ精油があります。
免疫調整作用とは、免疫のバランスを整えてくれる働きのこと。
この働きをもつ精油がティートゥリーです。
ティートゥリーの精油は
インフルエンザや風邪の予防にも使われますし、
今の時期に欠かせません。
アロマテラピーを日常に取り入れて
健康や美容に役立てていきたいですね!
精油はご自分に合わせて薄めてお使いください。