風邪じゃないのに頭が重い…体の声を聞いてスッキリした話
「背中が痛い」「頭が重い」…でも熱はない
そんな不調、感じたことありませんか？
こんにちは！
嗅覚反応分析士歴12年の萩原たかです。
先日、わたしもまさに
そんな“なんとなく不調”を体験しました。
急な気温変化で寒さの中、屋外で過ごした二日間。
その翌朝、【頭痛＋背中痛】で動きたくない状態に。
「風邪かな？」と思って熱を測ってみると、なんと平熱。
あれ？何かおかしい…
不調の原因は「風邪」じゃなく「バランスの乱れ」だった
すぐに嗅覚反応分析でチェックしてみると、
グラフの左上がガクンと低い＝水分不足の傾向が明らかに。
「これ、風邪じゃなくて、体のバランスが崩れてるだけかも」
そう気づいた瞬間、なんだかホッとしたんです。
嗅覚反応分析で、自分に合ったセルフケアがわかる
分析結果をもとに、今の自分に必要なケアを取り入れてみました。
- 水分補給（炭酸水と常温の水）
- キウイでビタミンCチャージ
- 炭酸風呂と軽いストレッチで体をゆるめる
たったこれだけ。
でも、翌朝には頭痛も背中の重さもスッキリ！
「自分のバランスに合ったケア」って、やっぱり効き目が違うんですね。
「大したことない不調」こそ、セルフケアでラクになる
こういう不調って、周りから見たら
「気のせいでしょ？」
と言われるレベルかもしれません。
でも、
自分にとってはかなりつらくて、
気分も下がる。
そんなときこそ、
香りで“今の自分”を見える化できる
嗅覚反応分析が役に立ちます。
その日は、ヒゲダンのLiveの翌日でした（笑）
実はこの二日間は、ヒゲダンのスタジアムLiveに参戦。
寒空の下でも熱気に包まれて、最高の時間を過ごしました。
でもその反動で、体はちょっと疲れていたようで（笑）
「楽しい時間」と「自分を整える時間」
どちらも大事にしたい。
そんなふうに思えた体験でした。
おわりに：自分を知ることは、ラクになる第一歩
不調のたびに「薬に頼る」ではなく、
“今の自分”に必要なケアを、自分で選べること。
それが、嗅覚反応分析のいちばんのメリットです。
なんとなく不調を抱えている方に、ぜひ体験してほしいなと思っています。
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