アロマで自律神経を整える【ナード・アドバイザー５】
自律神経や中枢神経に働きかけてくれる
精油を使ってリラックス。
今日はナード・アロマ・アドバイザーの
レッスンでした。
５回目のテーマは
「アロマバスでリラックス
１日の終わりを心地よく！」
「リラックス」ってゆっくりと休んで
くつろいでいるイメージですが、
これは自律神経の副交感神経が優位な
状態です。
ですが、過剰なストレスや緊張で
交感神経と副交感神経のバランスが
乱れてしまうことも。
そんなときに自律神経にアロマで
アプローチする方法をお伝えしました。
実習で作ったのはアロマ入浴剤、
４〜５回使える分量です。
神経系に優しく働きかけてくれる
精油を使いました。
自律神経や中枢神経に働きかけてくれる
精油を使ってアロマ・バス。
毎日のお風呂なら
アロマを取り入れやすいですよね＾＾
ご自宅で使ってアロマテラピー効果を
実感してもらえたら、と思います。
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